もっと厚めで写真や図が盛り込められているものを想像してました。しかし、文字数が圧倒的に多く理論書のような感じがします。もっとよく読んで理解度を深めます。

元メジャーリーガー上原浩治氏推薦！　40代からお腹を引き締め、厚い胸板を作るなら、「お尻」から鍛えるのが近道だった！　プロ野球選手・ラグビー日本代表選手…700人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、1日5分、世界標準の全身ビルドアップ術！