本のページ全部がカラー版なので、とても明るい感じで見やすいです。 本を読むまではあまり自律神経を意識したことがなかったし、自律神経がそんなに大事だなんて思いも寄りませんでした。 自律神経が整うと心身共に健康になって、痩せたり若返ったりと良いことづくめらしいので、本を参考にしてぜひ健康体になれるように頑張りたいと思います。

健康でいつまでも若々しい人になるために、難しいことをする必要はありません。 たとえば、呼吸に意識を向けるだけで、体も心も変わります。 みんながいきいきと輝いて、充実した人生を送る手助けをすることが医師である私の仕事です。 “人は誰でも、今すぐに変われる”と信じて、本書で紹介する方法をぜひ試してみてくださいーー小林弘幸 ◎「えっ！こんなに簡単でいいの？」 　・「自律神経を整える効果」が科学的に証明されたエクササイズ 　・自律神経を整える生活習慣・ストレス対策 　・知らなければ一生損する医学の新常識　……etc. 体と心の不調がすっきり解決！　すぐできるコツが満載！ ◎本書がもたらす9つの効果 ダイエット＆太りにくい体に／便秘解消／免疫力アップ／不眠の改善／手足の冷え・むくみ解消／姿勢矯正／ストレスに強い心と体／アンチエイジング／いつも最高のパフォーマンス