年々、食べ物も飲み込みにくさを感じていた今日この頃 最近は、自分の唾液でむせることもしばしば・・・ 身体だけでなく、飲み込む力も鍛えることが大事。 一つでも多く試して続けていきます。

肺炎は日本人の死因第5位となっており、肺炎のリスクは私たちのすぐ身近にあることがわかります。肺炎で亡くなる高齢者の場合、70歳以上の7割が、90歳以上では95％近くが誤嚥性肺炎によるものといわれています。本書では、誤嚥性肺炎にならないための身近な生活習慣を解説。さらに予防効果を高めるトレーニングも掲載しています。