片麻痺の夫のために購入。どうやって筋力を向上させるか考えていたところに読みました。大変参考になりました。ハムストリング系をきたえるにはスクワットがいいといろいろな情報で見ますが、起立着席運動は、やり方が単純で、危険がなく、疲れたらそのまま座っちゃえという感じで、自分のできる回数から適当にテレビ見ながらなど、いつでもできるうえに、次の日ちゃんとハムストにきいてるのです！今では、私も、リモーばかりで運動不足の娘も一緒にやっています。

30年以上に渡って、1万1千人以上の患者を治療してきたリハビリ専門医が、本当に効果的なリハビリテーションの仕方を解説。リハビリの効果は、決して先端技術を使うことではなく、地道に筋活動を行うこと、実は最も簡単な「起立ー着席運動」を早期から繰り返すことによって生まれる。早期のリハビリが不足したり、無理に麻痺したほうを治そうとしたり、麻痺していないほうの強化を怠ったり、下肢の強化を軽視したりという、日本の医療現場で行われがちな「間違いだらけのリハビリテーション」が、患者の回復を妨げている実態にも警鐘をならす。 第1章　我が国のリハビリテーションは問題だらけ 第2章　本当に効果の大きなリハビリ「起立ー着席運動」 第3章　肥満の体重を減らせば歩けるようになる 第4章　歩行障害を起こす病気のいろいろ 第5章　驚異的な回復をした人たち 終　章　明るい高齢化社会を目指して