３年前に、２つの病気をしたのをきっかけに健康への取り組みを意識していました。運動をしたり、食生活をきちんと見直したりするのが、なかなか難しいと思っていたところ、こちらの本が目につきました！ 美容と健康の知識をダブルで知れるなんて……贅沢な一冊です。私生活で簡単に体を動かしたり食生活も少し気を付けるだけで、こんなにも体への影響に違いがあるのかと知りました。子供二人を育てる中、忙しく電子レンジをよく使用することがありますが、良くないことを知りビックリしました！とても分かりやすく、私生活に活かせやすいことばかりなので、何度も読み返して健康習慣を取り組んでいきたいと思える一冊でした。自分の為、家族の為にも健康でいること！三年前の病気で手術する時に何度も思っていた事を改めて又気づかされました。少し感動し涙がでてしまった場面もありました！

サプリメントの評判を調べる前に、まずこの本を！ 美容商社の社長が、自身の難病克服経験と最前線のドクターから学んだ、美容と健康の新常識！ 「人生100年時代」を迎えた今、 老後も若々しく健康な体でいることは、 すべての人々の願いであり、関心事です。 巷には、美容や健康に関する膨大な数の書籍や、口コミを含めたネット情報、 さらにサプリメントや健康食品があふれていますが、 多くの人々は一体何が正しくて、役に立つのか、 そもそも日頃どのような習慣でいればいいのか、混乱しているのではないでしょうか。 本書は、美容商品の流通や健康食品の開発を行う社長が、 自身の難病克服経験と、医療の最前線にいる複数ドクターから学んだ知識をもとに、 健康に悩む読者に対して、 シンプルな「引き算」と「足し算」という切り口で解説します。 引き算・・・健康を阻害するもの （体に悪い油、有害重金属と有害ミネラル、活性酸素、AGEs、放射性物質）を摂取しない 足し算・・・美容と健康の習慣を心がける 本書を読めば、若々しく健康な日々を送るための生活習慣の基本がよくわかります。 あらゆる年齢層の方々におすすめの1冊です。