自分を褒めるのが苦手ですが毎日自分褒め日記をつけるためにこちらの本を手に取りました。 人には自然と褒めることは出来ますが自分では意識しすぎたり厳しくしたり、なかなか褒められずうまく表現ができませんでした。 こちらの本は読みやすく、本の中の表現を参考に少しずつ褒めていけそうな気がします。

書いているだけで、いつのまにか自己肯定感がアップする！　仕事、子育て、人間関係がうまくまわりだす！ 10万人が効果を実感した、自分で自分をほめる「ほめ日記」は、20年にわたる「ほめ効果」の研究と実践から生まれた、誰でもすぐにできるメソッド。本書では「がんばりゼロ」で確実に効果を上げる「ほめ日記」の書き方のコツを、あますことなく紹介します。