ただ、読む側にある程度の知識と理解力が必要だと思います。 小中学生のトレーニングの内容ではなく、最低でも高校野球以上のレベルでプレーしている選手、指導者が読むといい内容だと思います。

投手ならボールをリリースする瞬間、打者ならインパクトの瞬間、最大のパワー発揮が求められる。-では、そこで爆発的力発揮を可能にするためには何が必要なのか？北海道日本ハム時代にダルビッシュ有、大谷翔平らが信頼を寄せた中垣征一郎氏が、運動とトレーニングの原理原則を考え続けて得た知見から徹底的に野球を考察する。