ロードバイクに乗りはじめた場合の基本的なところから説明がありました。タイトルほどにはトレーニングに特化した本ではありませんでしたが後ろの方はトレーニングや機材、レースのことが書かれていました。機材のメンテや練習中やレース中のマナーを含んだ基本から乗り方の基本、レースに出るにあたっての準備や注意点まで書かれた本でした。本書には自分がレースに数回でてみてはじめて学習したり、所属チームの仲間から教えられたりした知識もありました。そういった点ではこの本に書かれていることはロードバイクの【最速トレーニング】というより【ロードレースに参加するための最短での準備】かもしれません。

★ 正しいフォームの作り方からスプリント・ヒルクライム・コーナリング・ブレーキングまで。 ★ 効率的な練習法で驚くほど速くなれる! ★ 機材の選び方・メンテナンスやレースでの心得・戦術も詳しく紹介します! ★ ロードバイクの魅力は風を切って駆け抜ける喜び! ★ トレーニングでレベルアップしてロードレースで勝利を目指せ! ◆◇◆ はじめに ◆◇◆ 風を切って駆け抜け、自分の力で長い距離を走り切る達成感は、 ロードバイクだからこそ得られるもの。 トレーニングに取り組んで、より良いフォームと技術を身につければ さらに速く、もっと遠くへ走れるようになる。 レースとなればゴールの喜びもプラスされ、 誰しもが感動を覚えるだろう。 ロードレースはヨーロッパ発祥の自転車競技で、 オリンピック種目としても1896年の第1回アテネ大会から実施されるなど、 長い歴史を持つスポーツ。 各国でレースが開催されており、 ツール・ド・フランスやジロ・デ・イタリア、 フエルタ・エスパーニャは世界的な注目を集める。 アマチュアでも出場できるレースは数多くあり、 日本でも各地で盛り上がりを見せている。 魅力たっぷりのロードレースの世界へ、 ペダルをこぎ出そう。 ◆◇◆ 本書の使い方 ◆◇◆ この本ではロードバイクでロードレースに出場するレベルまでのスキルアップを手助けします。 本編ではロードバイクに乗るためのノウハウや練習法を「コツ」として紹介しています。 まずロードバイクのパーツや道具についての知識を学んでから、 ライディングフォームの習得へと入り、練習メニューの実践、パーツ交換など、 読み進めることで段階的に上達できる構成になっています。 また、特に知りたい・苦手だから克服したいという項目があれば、 そこだけをピックアップしてマスターすることもできます。 各ページには、紹介しているコツのマスターと、 練習方法に関するPOINTがあげられています。 理解を深めるための助けにしてください。 さらに巻末には、レースに関する章と、 陥りがちな疑問に応えるQ&Aが設けてありますので、 トレーニングに取り組む際の参考にしてください。