1:■第1章： 「楽譜を開いて」 〜楽典の知識がなくてもこんなにできる〜
2:第1週 「ユニゾンを探す！」「縦揃いを探す！」
3:第2週 「最初の一口はおいしい！の法則」
4:第3週 「トクベツをみつける！」
5:第4週 総合
6:コラム 私が楽譜を開いたとき
7:■第2章： 和声（縦のライン）を表情豊かに歌う方法
8:第1週 「三和音（ドミソ）の歌い方」
9:第2週 非和声音を丁寧に響かせる（和音の“そと”の音）
10:第3週 おいしい和音への入り方
11:第4週 総合
12:コラム 和声の勉強の仕方について（TDSのススメ）
13:■第3章： 旋律（横のライン）を表情豊かに歌う方法
14:第1週 リズムの伸縮性について （付点4部音符：8分音符は3：1の比ではない！？）
15:第2週 叙情的な四拍子とは？
16:第3週 リズムアクセントと、表現のためのアクセント（見えないアクセントの必要性）
17:第4週 総合
18:コラム 音楽的な表現のための不正確さ
19:■第4章： 「このみち」を歌おう
20:このみち
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