ホットヨガをはじめたので、ヨガの基本を知りたくて購入しました。「木のポーズ」「胎児のポーズ」などの言葉とポーズが結びつくような本が欲しかったのですが、この本は「このポーズはこの部分のダイエットに効く」という書かれ方だったので、欲しい本と違いました。やっぱり中身を見ずに本を買うのは無謀でした。何度も失敗してるのに…。ダイエットにヨガを取り入れようと思う人には、わかりやすいし、良い本だと思います。