TV番組の企画で芸人さんが腹筋王子さんの腹筋トレーニングで腹筋を割っていました。 気になっていたのでこちらの本を購入。 簡単に出来るメニューもあり、QRコードから動画で動きの確認も出来るので分かりやすいです。 自分が出来そうなメニューから日課にしています。 ダイエットだけでなく、健康にも繋がる良本だと思います。

鬼のようにキツい腹筋運動を10秒だけやってやせる「時短ダイエット」本の決定版。 テレビでお笑いコンビが挑戦し、1か月で10kg以上の減量&腹筋が割れたとSNSやネットニュースで話題となりましたが、その指導者である日本一の腹筋インストラクター・カツオ先生は、1000以上の腹筋に関する研究論文から200ものメソッドを考案しました。 まずは10秒から始めて徐々に増やしていっても1日たった1〜2分。誰でもお腹やせ・腹筋割れが実現できます。