家族が内臓脂肪で悩んでいるので、 タイトルが気になって、購入しました。 具体的にいろんな方法が掲載されているのかと思ったら、そうではありませんでしたが、イラストも交えて説明しており、わかりやすいと言えば、わかりやすいと思います。もう少し熟読して、実践してみたいと思います。