ピラティスといえば関清香先生！！ Instagramから知り、本を購入しました。 本でも分かりやすいですがQRコードで動画再生できて、とっても分かりやすいです。 1日少しの時間で出来るトレーニングが沢山詰まっていて、どこの部位に効くなど効果に合わせて自分のペースで出来るトレーニングなので、サボりがちな私でも続けてられています。 年齢いくつからでも身体は変えることができる、自発の精神さえあればできるという関先生の言葉に産後で諦めていた私の身体を変えていきたい頑張ってみようと思えました。