自律神経を整えたくて購入しました。 本の内容はとても良かったと思います。 ただ、私はヨガなどにあまり詳しくないため、写真だけではどのように動けば良いのか分からないものがいくつかありました。 DVDか動画などが付いていれば良かったな～と思います。