『 高血圧 薬に頼らず（楽）下げるセルフケア大全 』 . 血圧が高いからと 降圧剤で 無理やり正常値に近づけることへの警告が。 生活習慣病である高血圧は、食事や運動といった 生活習慣を改善し、穏やかに血圧を下げていくのがいちばん。 . 「 ズボラでも続けられる 減塩の10ヵ条 」「 ミルクだし 」「 だし酢 」「 ひと晩発酵みそ 」など、すぐに実践できる方法が載っています。 . 私自身は 高血圧の心配は ありませんが、家族のために ちょっと購入してみました。 バーゲン価格で 購入できました。 . 2023年2月23日 第１刷発行