いろいろダイエット本も読んでいますが(笑)、善し悪しはともかく、ではどうすればいいのかにあまり説得力を感じませんでした。（わかりやすければ効く、とも言えませんしね） 今までに聞いたダイエットの常識を連ねただけみたいです。 「添加物は○○なので脂肪や老廃物をため込む元凶、添加物を取らないだけでみるみる健康的に痩せていきます」など、今更感が… だいたいお医者さんなのに、そんなこともわからずダイエットに挫折し続けていたのでしょうか。 劇的に痩せた、というK-POPダンスも結構な運動量のはずで、戸建て住宅に住んでいる人ばかりで無い以上、誰にでも試せるとは言いがたい。 お勧めのストレッチは自らモデルになっていますが、写真がわかりにくく全くやる気になれません。 プロのモデルを頼み、プロの監修を受けるべきでは。 私は不要と思い、著者の体験談は全く読んでいませんが、ダイエット初心者には共感できて楽しい読み物かもしれません。 健康知識が無いダイエット初心者さんになら、読みやすく有益かもしれません。

著者累計50万部突破！ ベストセラーDr.日比野佐和子の最新刊！ リバウンドを繰り返してきた女医が、 辿り着いた、最強のダイエット！！ 「ほんまでっか？！ TV」「ミヤネ屋」など数多くのテレビに登場している、 アンチエイジングドクターの日比野佐和子。 42歳のときに1年間で15キロ痩せに成功。 46歳の今もリバウンドなしで、肌年齢はなんと22歳！ 体重も若さもキープしている彼女ですが、 じつは、ほんの数年前までは「デブな女医」で、 数々のダイエットを試しては失敗し、 リバウンドを繰り返してきました。 痩せたい→ダイエットで食欲を我慢する→我慢に限界がくる→暴飲暴食に走る→太る まさに、負のスパイラルーー。 失敗したダイエットの数、じつに39個！！ 「医者なのに、こんなに失敗しているの？！」 そう驚かれるかもしれませんが、 この失敗や経験があったからこそわかったこと、 そして、医者になった今だからこそわかることを、 今回、一冊にまとめました。 この「絶対にリバウンドしないダイエット法」で、 皆さんは失敗することなく、 最短・最速コースで、 自分史上最高のボディを手に入れてください！ ＜b＞Chapter1＜/b＞ いくつになっても痩せられる！ 42歳で15キロ痩せて、今がベスト ＜b＞アンチエイジングドクター、 40代でパーフェクトボディを手に入れる！＜/b＞ ＜b＞Chapter2＜/b＞ 小4で拒食症、中学生でダイエッターに。 ガリ勉の高校時代はドカ食い三昧 ＜b＞筋金入りのダイエッター。 そもそも私、小さい頃からデブでした。＜/b＞ ＜b＞Chapter3＜/b＞ 激務の研修医時代〜結婚〜アメリカ留学 いっきに太った20〜30代前半！ ＜b＞ダイエット暗黒時代。 痩せて倒れてリバウンド、激太り……。＜/b＞ ＜b＞Chapter4＜/b＞ ダイエットに年齢は関係ない！ アナタも今日からすぐできるダイエットテク ＜b＞美習慣、痩せ習慣で、 別人に生まれ変わる！＜/b＞ 食とストレッチで叶える 痩せ習慣 まとめ／ダイエットの最終結論 巻末付録／4タイプ別 痩せスイッチ（顔、お腹、背中、下半身）