1冊目のタニタの社員食堂と一緒に購入しました。 副菜やメインを入れ替えて、作れる範囲でやってみました。 とても参考になりました。

社員だけでなく読者もやせた。野菜たっぷり、カロリーと塩分ひかえめの料理に魚料理をぐんと増やしたレシピ３０と、赤ちょうちんレシピ２２を紹介。