ちょうど風邪の引き始めのころに広告をみて購入しました。 代謝のメカニズムに大きく影響する「体温」を上げることが、エネルギー消費、血流、免疫機能の強化につながり健康になると説いています。エネルギー消費に関連してダイエットや筋力トレーニングについても触れています。 非常に理にかなった内容で、日々の具体的な取り組み方は大変参考になりました。