私は平熱が３５．４度前後しかなく、普段から風邪をひきやすかった為、この本の内容はとても参考になりました。 なぜ低体温が良くないのか、体温を上げるにはどうしたらよいのか、解熱剤などの薬の服用に関しての注意点等、わかり易く解説されていました。 特に、体温を上げる方法は、すぐにでも実践できる簡単な方法が書かれていたので、早速試している毎日です。