野菜を多くとるように工夫したり、また、しらたきや豆腐を上手に使いながら、食事にもボリュームアップして、満足感が得られるようにしているようです。 でも、材料が手に入らないものも多く、そのまま参考にはしにくいです。 しらたきをご飯に入れるのは、NGです。家族から、まずいと言われました。 カレーや丼ぶりだと、分かりにくいかも？