たくさん食べてもやせられるレシピが載っているので、本が届いた日からすぐに作りました。買う前にレビューで、いろいろ調味料が必要だと書いてありましたが、適当にある調味料で代用すれば出来ます。２人分の分量で書いてあるので、少しずつ何品も作れるのでいいです。今まで私は１品で作る分量が多かったので、作るのが大変だと思っていました。まだ夫はやせていませんが、続ければやせると思います。