私なりの解釈で言うと、人の悩み苦しみはすべて飽くなき欲から来ており、その時々の要求、価値観を絶対視してしがみつくな。失敗すると恐ろしい結果となり、うまくいってもゴミのように思えてしまう。ほどほどを知れば、生きることはそんなに苦しくない、ということが書かれています。 すでに生きることにさんざん悩み、考え詰めた人にとってはあまり参考にならず、努力すれば必ず成功すると盲信している人で、壁に突き当たった人向きです。

平凡で穏やかに暮らせる「ふつうの幸せ」こそ最大の幸福だと、今、人々はやっと気がついた。雇用、医療、介護など社会のセーフティネットは重要だけれど、自分の外に求めるだけでは、人生はいつまでも満たされない。「ふつうの幸せ」を手に入れるには、「私が私が」という自慢競争をやめること。お金、恋愛、子どもにしがみつかないこと。物事の曖昧さ、ムダ、非効率を楽しむこと。そして他人の弱さを受け入れることー脱ひとり勝ち時代の生き方のルールを精神科医が提案。