常に上を目指して目標を高くもって邁進する。それが生きる意味の様に思ってしまったのはいつごろからだろう。でも身体も心も疲弊してしまったら何にもならない。良いんだよそのままで・・そう言ってくれるのがこの本です。ねばならないをやめよう。自分の存在は自分で認めれば良い。そういうことですね。

平凡で穏やかに暮らせる「ふつうの幸せ」こそ最大の幸福だと、今、人々はやっと気がついた。雇用、医療、介護など社会のセーフティネットは重要だけれど、自分の外に求めるだけでは、人生はいつまでも満たされない。「ふつうの幸せ」を手に入れるには、「私が私が」という自慢競争をやめること。お金、恋愛、子どもにしがみつかないこと。物事の曖昧さ、ムダ、非効率を楽しむこと。そして他人の弱さを受け入れることー脱ひとり勝ち時代の生き方のルールを精神科医が提案。