68の見出しがついていて、どこから読んでもよいので、気楽に読めます。 意外に知らなかったことや役に立つことが多く、また実践的な内容なので、やってみようという気になります。

何を食べるか？食べないか？イネス・リグロンを支え、知花くらら、森理世を内側から美しくしたミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントがはじめて明かす真実のダイエット法。