冴えないオバサンなので、この本を街の本屋さんで買うのは恥ずかしくて無理です。早速読んでみました。大きな文字＆平易な話し言葉で書かれているので、活字が苦手な人でもラクに軽く読めます。逆に、理論的な深い内容を求める人には物足りないでしょう。目新しい説はなく、健康的な食生活について普通に関心＆知識を持っている人なら「うんうん、そうだよね」「やっぱりそうなのか」と思うような当り前の内容が多いです。かと言って、買って損したと感じるようなことはなく、健康や食について再認識するには良い本だと思います。結局は表面的な美や痩せることより「まずは健康」ってことです。