老けない人はこれを食べている

毎日の食生活で気を付けるべきこと。 食材に関してと調理法に関して具体的に書かれている。 ・茶色い食べ物（油で高温調理）をなるべく避ける ・糖質をとらなくても生きていける かなり本気でないと完全実行は難しいかな。