1995年ものですが…古さはそんなに気になりません。1→2→3と段々ハードになっていく構成。私はパワーヨガに通っていますがこちらのほうがハードです…。1つ1つのポーズが長いし、プッシュアップ後のダウンドッグはしたことがなかったのできっつーっ!全体を通して初心者のかたには難しいかも?ヨガ経験者向きだと思います。
売れてるっていうので買ってしまいましたが読みきれません。CDも毎日聞けないし(;´Д`)
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ブライアン・ケスト/パワーヨガ
1995年ものですが…古さはそんなに気になりません。1→2→3と段々ハードになっていく構成。私はパワーヨガに通っていますがこちらのほうがハードです…。1つ1つのポーズが長いし、プッシュアップ後のダウンドッグはしたことがなかったのできっつーっ!全体を通して初心者のかたには難しいかも?ヨガ経験者向きだと思います。
英語は逆から学べ!
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