心身ともに辛い時、ずぼらヨガで救われて以来ファンです! こちらの本もゆるく続けられそうなことばかりで、やってみようという気になります。体内のメカニズムなど、ヨガの本より詳しく書かれているけど、とても読みやすいです。
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