わたしが「わたし」を助けに行こうー自分を救う心理学ー

試しにワークを1回やってみました。これは面白いです。 「もう1人の自分」は自己防衛本能に近いものと捉えています。私がネガティブになっても、案外それが自分を守るための行動だったと気付きました。 きちんと言葉にして（書き出して）ワークを実践したことで、より効果的だったのかなと思います。自分も案外悪くない、そう思えたのは大きかったです。