この本のスクワットなどはそんなにしんどくなくて、やり始めて2週間経ちましたが体重はそこまで変化はないけど、体脂肪率が下がり見た目もかなり引き締まりました。
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世界一やせるスクワット
この本のスクワットなどはそんなにしんどくなくて、やり始めて2週間経ちましたが体重はそこまで変化はないけど、体脂肪率が下がり見た目もかなり引き締まりました。