草刈メソッドDVD　BOOK

ダイエットしたいんだけど、膝が痛ので激しい運動は無理。 ビリーで脱落した口なので、このてのDVDには手を出さないつもりでしたが、昔やってたピラティスを自宅でもう一度やりたくて、懲りずにDVDを購入しました。 思った通りのピラティスのエクササイズと、おまけ程度にバレエのエクササイズが入っています。 バレエを期待している方には向きません。 腰が痛い方もキツいと思います。 膝痛は程度によると思いますが、普通に歩けてる方なら無理なくできると思います。 ジックリゆっくりの動きなのに、コースを一通りやると汗だく。初歩だけやってもけっこう来ます。 体調を見ながらできるのが良いです。 バレエをやってる娘に見られると決まりが悪いのですが。 内容は良いのですが、ボリュームの割りに高いと思うよ。ピラティスもバレエも新しくない、お馴染みのエクササイズだもん…。