75歳・超人的健康のヒミツ

スーパー糖質制限では無いはですが、 この本を読み糖質制限してみました。 甘いものをゼロにご飯は半分以下、食パンは朝一切れオカズは今までより多めですねまたビールは糖質カット75%350cc等など 結果40日後に体重マイナス3キロを達成しました。（77歳、72キロから69キロ） HbA1cは6.1。（A1cは何時も6.2か6.1） 大変に参考になりました。 今後も続けてみようと思っいます。