一昔前の世界が見られて興味深い。時の流れが早く感じます。
子供に走り方を教えてあげたくて買いましたが，ほとんど自分のランニングに活用しています．本書を読んでからは，体の動きを意識するようになりました．特に，今は足の出し方と腕の振りに気をつけて走っています． トレーニング方法についても，レベルに合わせて書かれているところが良いと思いました． 数日前に30kmのLSD走をやりましたが，体重が絞れていないにもかかわらず膝や足首の痛みが無いのは，効果のひとつかも？
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地球家族
一昔前の世界が見られて興味深い。時の流れが早く感じます。
運動会で1番になる方法
子供に走り方を教えてあげたくて買いましたが，ほとんど自分のランニングに活用しています．本書を読んでからは，体の動きを意識するようになりました．特に，今は足の出し方と腕の振りに気をつけて走っています． トレーニング方法についても，レベルに合わせて書かれているところが良いと思いました． 数日前に30kmのLSD走をやりましたが，体重が絞れていないにもかかわらず膝や足首の痛みが無いのは，効果のひとつかも？