腹が凹む！神の7秒間メソッド

筋トレやダイエットのメカニズムがしっかり説明されており、内容は決して悪くはないのですが、、 ただ肝心の7秒メソッドについて、、全てをしっかり読んでいても、ほとんどやり方がわからないのがあまりに残念です。。 私は筋トレ初心者ではありませんが、、余計にメソッドのイメージがしづらい印象の本です。 せめて、おまけ動画の方で、7秒メソッドを実践して頂きたかった。。 というよりも、この本は、、読んだら動画を購入したくなるように、気持ちを誘導させるためのメソッド…という事がみえみえなのです。。