甘い物は脳に悪い

甘いものを取りすぎると一時的に血糖値が上がり、インシュリンでそれを急激に下げるときの寄り戻しが大きいために、かえって疲れが、だるさ、眠気が発生してしまうという内容です。仕事中に疲れを感じる方は一読の価値あり。