50歳からのやめる美容はじめる美容

50歳になって急に更年期症状が出てきたり、肌の衰えもすごく感じて、焦りはじめた事がきっかけでこの本を買いました。 何から手を手を付けてどうすべきか…と思っていましたが 色々な不調に対してどのような栄養が大事なのかなども、詳しく書かれていていました。 全部は無理だけど、少しずつ実践していかなくては、これからはダメだと思えた1冊です。