なぁさんの1分極伸びストレッチ

自分の伸ばしたい箇所がすべて網羅されているわけではなかったのが、残念ですが、ジムでの運動前に参考にしながら、ストレッチをしています。 指導者を付けることを考えれば、安い買い物です。