読んで、筋肉を鍛えるだけではなく脂肪燃焼の必要性が分かりました。
いつも自転車に乗っていて、猫背になることに疑問を持っていましたし、ただ淡々とこぐだけで上達するのだろうかと思っていたのでとても勉強になります。何度も何度も読んでもわかりづらいところはネットの動画をみています（せこいかな）。 自転車の本は何冊も読みましたがこの本は今までのものと違うスタイルを教えているが気に入りました。ステムは早速変えて真似ています。
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なぜいくら腹筋をしても腹が凹まないのか
読んで、筋肉を鍛えるだけではなく脂肪燃焼の必要性が分かりました。
自転車の教科書
いつも自転車に乗っていて、猫背になることに疑問を持っていましたし、ただ淡々とこぐだけで上達するのだろうかと思っていたのでとても勉強になります。何度も何度も読んでもわかりづらいところはネットの動画をみています（せこいかな）。 自転車の本は何冊も読みましたがこの本は今までのものと違うスタイルを教えているが気に入りました。ステムは早速変えて真似ています。