いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる！やせウォーク　4週間プログラム

1つ1つ動画をみるためにバーコードを1回1回読み取る手間がじゃまで仕方ない。 かなり時間をとられます 1つ1つ項目をわけずに いくつかまとめてほしい。