悩み・不安・怒りを小さくするレッスン

久しぶりに良い本に出会いました。 元々認知行動療法は熟知しておりますが、念のため買ってみました。 認知行動療法だけでなく、いろんな症状について分かりやすく記載してされており、チャラけた感じでも難しすぎでもなく、要点をまとめてキレイに書いてあると思います。著者の方も謙虚な感じで、心理学の本にありがちな自慢話だの俺様節が全くなく、読みやすいです。 心理学のお仕事ついてる方は読まれたら良いのではと思います。