夢のダイエット

お二人のエクササイズのイイとこ取りをしたくて購入しました。それぞれの理論や方法が紹介されていて、とてもわかりやすい内容でした。 インスパイリングエクササイズは、簡単な動きなのに一回で明らかな変化がありました。（もちろん急に小尻になったとか胡散臭いことではなく）体が正しい姿勢になろうとする…というか、いつも通りの姿勢や動きに違和感が出るようになりました。正しい姿勢を保つための筋肉が衰えていることを実感し、正しい食生活やエクササイズの必要性を感じましたね。 宝田先生のエクササイズは、先生ご自身の顔の変化が見て取れたので、今後も続けようと思いました。 最後に、この一冊に対しては、私個人としては少し物足りなかったです。掲載されているエクササイズの量が少ないため、最初しか見なかったので。ＤＶＤもイマイチ。本格的にダイエットを始めようとする方は、お二方の本をそれぞれ読んで、自分でイイとこ取りした方が賢明です。