不調ごとのセルフケア大全　おうち養生　きほんの100

内容盛りだくさんな本。 Twitterでフォローしてる先生ですが、本になってるのでその時の症状に合わせた対策(食事やツボ、運動法など)が直ぐに見れます。 身体だけじゃなくメンタル面の事も書いてありとても参考になります。 一家に一冊あってもいいんじゃないかと思える内容でした。