バレエ筋肉ハンドブック

YouTubeで筆者のチャンネルを見て、詳しく知りたくなったので購入。バレエ筋肉となってますが、他の芸事やスポーツでも体を使う人には必携の内容だと思いました。もっと早く、個人的には弓道をやっていた学生時代に知りたかった……！学校の部活動など、専門の指導者がおらず知識として身に付けておきたい、身体のことを理解して能力向上に役立てたいという人にもおすすめです。 身体が全体で機能していることを知れば無茶な鍛え方をしなくてよいので故障も減るかも。