筋肉革命95　何歳からでも実現できる95歳で当たり前に歩いて楽しむ人生を

今の私に必要な内容でした。やはり身体動かし〜それも継続が食生活含めて改善が必要と改めて理解できました！全てはとても無理なので出来る範囲からスタートです。