月曜断食を始めてから5か月弱で、現在マイナス8キロ～8.4キロです（日によって体重変動あり） 最初の1か月でマイナス5キロ、その後は1か月ほどの停滞期がありつつ平均月1キロペースで体重は落ちています 洋服もスカートの9号がきつかったのが現在は7号がちょっと緩い位までになりました 「メリット」 目に見える体重減少、洋服のサイズダウンがあるのでそれがモチベーションに繋がる 土日はスイーツも食べられるのでそこまでダイエットをしている感覚が無い 常に口回り、あご周りに出来て悩んでいたニキビが断食を始めてから一切出来なくなった 食後の胃酸逆流が無くなって体調全般が良くなった 「デメリット」 月曜日はやはり体力が無くなってくるので、夜お風呂に入るころにはフラフラになる位疲れる 2か月に1度のペースで低血糖のせいなのかとんでもない激しい頭痛に襲われる（スポーツドリンクと具無し味噌汁で対応するがきつい） 以上のことを踏まえて最近はちょっと緩めの断食にしています 月曜日は基本お白湯とお水ですがお昼とお夕飯時にウィダーインのマルチミネラルかマルチビタミンどちらか1パックを半量づつ、1日で1パック飲むようにしています 平日のおやつは無塩のミックスナッツを小袋で1～2袋食べています これだけでも大分体力の持ちが違いますし頭痛も防げますし体重もきちんと落ちます 現在標準体重はクリア、美容体重まであと2キロほどなのでマイナス2キロをクリアしたところで断食はストップするつもりですが今後も体調の為にこの食事量はキープしていくつもりです
硬い内容の放射能対策本と違い、ポップで可愛いチェックの表紙に辞書のように見やすく探しやすい中身。 セシウムががんがん検出されている有名（？）食品は各項目の先頭にイラスト付きで載っているの注意喚起にもなっています。 色々気を付けている放射能ママからこれから気を付けたい方にまで、万人にお勧めできる内容です。 ちだいさんが測定したものだけではなく、厚生省が測定したセシウムまできちんと載っています。 イラストで危険度が５段階表示になっているので、ぱっと見てもどれが危険でどれが安全かが分かります。 ここまで色々まとめてくださったちだいさんには本当に頭が下がります。 とても可愛らしい見た目なので、ちょっとしたプレゼントにしても警戒されないし喜ばれると思います。
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月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる！
月曜断食を始めてから5か月弱で、現在マイナス8キロ～8.4キロです（日によって体重変動あり） 最初の1か月でマイナス5キロ、その後は1か月ほどの停滞期がありつつ平均月1キロペースで体重は落ちています 洋服もスカートの9号がきつかったのが現在は7号がちょっと緩い位までになりました 「メリット」 目に見える体重減少、洋服のサイズダウンがあるのでそれがモチベーションに繋がる 土日はスイーツも食べられるのでそこまでダイエットをしている感覚が無い 常に口回り、あご周りに出来て悩んでいたニキビが断食を始めてから一切出来なくなった 食後の胃酸逆流が無くなって体調全般が良くなった 「デメリット」 月曜日はやはり体力が無くなってくるので、夜お風呂に入るころにはフラフラになる位疲れる 2か月に1度のペースで低血糖のせいなのかとんでもない激しい頭痛に襲われる（スポーツドリンクと具無し味噌汁で対応するがきつい） 以上のことを踏まえて最近はちょっと緩めの断食にしています 月曜日は基本お白湯とお水ですがお昼とお夕飯時にウィダーインのマルチミネラルかマルチビタミンどちらか1パックを半量づつ、1日で1パック飲むようにしています 平日のおやつは無塩のミックスナッツを小袋で1～2袋食べています これだけでも大分体力の持ちが違いますし頭痛も防げますし体重もきちんと落ちます 現在標準体重はクリア、美容体重まであと2キロほどなのでマイナス2キロをクリアしたところで断食はストップするつもりですが今後も体調の為にこの食事量はキープしていくつもりです
食べる？
硬い内容の放射能対策本と違い、ポップで可愛いチェックの表紙に辞書のように見やすく探しやすい中身。 セシウムががんがん検出されている有名（？）食品は各項目の先頭にイラスト付きで載っているの注意喚起にもなっています。 色々気を付けている放射能ママからこれから気を付けたい方にまで、万人にお勧めできる内容です。 ちだいさんが測定したものだけではなく、厚生省が測定したセシウムまできちんと載っています。 イラストで危険度が５段階表示になっているので、ぱっと見てもどれが危険でどれが安全かが分かります。 ここまで色々まとめてくださったちだいさんには本当に頭が下がります。 とても可愛らしい見た目なので、ちょっとしたプレゼントにしても警戒されないし喜ばれると思います。