運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング 体幹やウエイトより効果絶大！

待ってました！！！と言わんばかりの内容で大満足です。娘が陸上部で、これからの競技人生に必要なことが満載！！この本とともに応援しまーす！！！ 怪我予防やパフォーマンスアップを特化したこの書籍！運動部の顧問にもお勧めしてみようかな？ 友達の息子も野球部で怪我に苦しめられていると聞いているから教えてあげようと思いまーす！ 私自身もダンスパフォーマンス本番前に、サーキットトレーニングをしたところ、とくに下半身の安定感が半端なく、助かりました♪