薬に頼らずうつを治す方法

不安障害の治療の参考にと購入しました。 低血糖症の本にもタンパク質不足と糖分の取り過ぎについて書いてあったので、私の食生活は明らかに糖質の取り過ぎとタンパク質不足だったんだと納得しました。 最近プロテインとサプリも始めました。 特にアイアンは生理痛が楽になったと感じます。