高齢者の運動ハンドブック

高齢者の機能回復に関する本はたくさんありますが、現在生活に支障がなくこの状態を維持するための運動に関する本が欲しく本屋さんで探しました。家でできる簡単な運動や気をつけることなども載っているので、外へ出るのが嫌いなタイプや激しい運動はしたくないという人にもこれなら役に立つと思い購入しました。