軽い慢性腰痛です。チャートは参考になりました。載っている体操も参考になりますが、壁がないと出来ないものばかりなので、部屋の中ではやり辛いです。
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1回3分!1人で治せるどこでも腰痛体操
軽い慢性腰痛です。チャートは参考になりました。載っている体操も参考になりますが、壁がないと出来ないものばかりなので、部屋の中ではやり辛いです。