プリズナー・トレーニング

ジムからプリズナートレーニングに切り替えて8ヵ月が経過。身体つきが変わりました。変化は少しずつですが、物足りないと感じるステップでも筋肉痛になったので、効いてるんだな、と実感しました。 トレーニング場所ややり方など試行錯誤しながらですが、あまりこだわりすぎないで、これまでのやり方や考え方も取り入れながら自分流にしてます。 トレーニングで痩せることはなかったので、体脂肪率や体重管理は別の方法で試してみようと思ってます。 自重トレーニングとしてはこれからも継続していきます。 自分で実証できたので、今回は友人へのプレゼント用で購入しました。